Mit unterschiedlichen Kraft- und Beweglichkeits-Übungen werden Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert. Verkürzte Muskulatur, die für den Rücken Bedeutung hat, wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken erweitern das Programm.

Rückenschulen werden von den gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland bezuschusst. Die hierbei anerkannten Rückenschulkurse müssen von Übungsleitern mit entsprechender Zusatzqualifikation geleitet werden.

• die sich wenig bewegen.
• die schon Rückenschmerzen hatten, da Gefahr besteht, erneut Rückenschmerzen zu bekommen.
• die Risikofaktoren für Rückenschmerzen aufweisen (Personen, die Lasten manuell bewegen müssen).
• mit ärztlich abgeklärten unspezifischen Rückenschmerzen, vor allem im frühen Stadium der Chronifizierung.
• mit chronischen Rückenschmerzen, da Rückenschul- und Bewegungsprogramme von besonderer Bedeutung in der Behandlung von Rückenschmerzen sind.